Wzmacnianie odporności na co dzień
Jesienne wahania temperatur niekorzystnie oddziałują na naszą odporność. Zazwyczaj dopadają nas ból gardła, kaszel i katar. Żeby się im nie dać tak łatwo, warto wypróbować domowe sposoby, które pozwalają strzec organizm przed chorobą. Opisujemy niektóre z nich.
Czym rozgrzewać organizm?
Wirusy atakują nasz organizm zwykle wtedy, gdy temperatura ciała obniża się o ok. 3 stopnie. Z tej przyczyny powinniśmy rozgrzewać się za pomocą gorącej kąpieli czy napoju. Do herbaty można dodać sok z cytryny albo pomarańczy, które mają w sobie dużą dawkę witaminy C. Wyśmienitym dodatkiem jest także bogaty w przeciwzapalne substancje korzeń imbiru oraz szczypta cynamonu. Żeby nadać herbacie odrobiny słodyczy warto sięgnąć po domowy sok malinowy. Jeżeli zdecydujemy się na gorącą kąpiel, dodajmy do wody parę kropel olejku eterycznego, np. szałwiowego, pichtowego lub eukaliptusowego, co dodatkowo wpłynie pozytywnie na oczyszczenie dróg oddechowych.
Tradycyjne syropy zwalczające przeziębienie
Cebula oraz czosnek także są źródłem witamin. Na ich bazie produkuje się domowe mikstury przeciw przeziębieniu. Syrop z cebuli jest jedynym z budżetowych i najpopularniejszych metod walki z chorobami. Jak go przygotować? Do plastrów cebuli dodajemy cytrynę i zalewamy miodem. Miksturę odstawia się na chwilę, aby cebula puściła sok. Taki syrop powinno się pić w odstępach kilku godzin. Tak samo można zrobić z czosnkiem, który zawiera allicynę, mającą właściwości bakteriobójcze. W tym celu należy zmiażdżyć kilka ząbków czosnku, polać je sokiem z cytryny oraz dodać odrobinę wody. Tak przygotowaną mieszankę również rekomenduje się pić kilka razy dziennie.
Miód, mleko i masło na podrażnienie gardła
Gdy pojawia się uczucie drapania w gardle, warto wypróbować mieszankę miodu, mleka i masła. Rewelacyjnie zdaje ona egzamin jako nawilżacz gardła. W przypadku tego napoju należy uważać, aby mleko nie było zbyt gorące, gdyż osłabi to dobroczynne oddziaływanie pozostałych składników. Dla złagodzenia podrażnień gardła zaleca się także picie naparu z szałwii czy płukanie gardła roztworem wody z solą.
Czemu powinniśmy chronić się przed przeziębieniem?
Mimo, że zwykłe przeziębienie nie jest ciężką chorobą, to jego lekceważenie może nieść za sobą poważne skutki. W razie pojawienia się pierwszych objawów warto zacząć od leczenia domowymi sposobami. Miejmy jednakże na uwadze, iż jeśli objawy nie mijają to powinno się wybrać się do internisty.